dobre białka

przykladowo, oczywiscie nic nie zastapi dobrej michy, a tak jak Flex wspomnial masz tez inne zrodla bialka jak mieso a dobre bialko z jedzenia zawsze bedzie bardziej wartosciowe niz bialko z prochu, staraj sie aby braki z pozywienia byly jak najmniejsze Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-16 15:31:31

[...] ma o wiele więcej a wygląda normalnie- takie geny. Ale patrz Od stycznia do kwietnia ta dieta paleo/ samuraja - jadlem ile chciałem ale chudlem. Wszystko co zdrowe i dobre, i ruze i kasze, mieso warzywa owoce tłuszcze itp . A sile traciłem. W koncu od kwietnia jadlem więcej bialka itp i tak nic więc tak jak tu mi radzono ściągnąłem sobie [...]

[...] ma o wiele więcej a wygląda normalnie- takie geny. Ale patrz Od stycznia do kwietnia ta dieta paleo/ samuraja - jadlem ile chciałem ale chudlem. Wszystko co zdrowe i dobre, i ruze i kasze, mieso warzywa owoce tłuszcze itp . A sile traciłem. W koncu od kwietnia jadlem więcej bialka itp i tak nic więc tak jak tu mi radzono ściągnąłem sobie [...]

[...] ma o wiele więcej a wygląda normalnie- takie geny. Ale patrz Od stycznia do kwietnia ta dieta paleo/ samuraja - jadlem ile chciałem ale chudlem. Wszystko co zdrowe i dobre, i ruze i kasze, mieso warzywa owoce tłuszcze itp . A sile traciłem. W koncu od kwietnia jadlem więcej bialka itp i tak nic więc tak jak tu mi radzono ściągnąłem sobie [...]

[...] białka ma tuńczyk, bo akurat mam puszke przed sobą tuńczyk w sosie własnym z biedronki za 1,80 (biedronke mam pod domem ) w 100gr. produktu b24g, t1g, ww1g a masa netto tu pisze 185g+5g moim zdaniem tuńczyk to cudo, czytałem w innych postach, ze nie dobre jest to tanie ale mi smakuje a nawet jeśli by nie smakowało to i tak bym jadł gg: 1176421

Wiem Wiem ale nie chodzi mi tu o suple... Chodzi mi o to jakie bedzie oprucz piersi z kurczaka dobre zrodlo bialka po treningu (nie zawsze jest kasa na piers).. w jajku tluszcz wiec z tego co wiem to odpada... ser bialy sie nadaje??

[...] gainier http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html białka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html Provit.. dla mnie tragedia.. anji tanie ani dobre.. dodatek.. hehe prawie sama soja jak czuć ...

[...] jesc jakies 500-600kcal wiecej czyli blisko 3000kcal jakjuz pisalem, nie ten dział załóz temat ,ze swoja 'dieta' w dziale odzywianiie em - ze wszystkimi (prawie) byly mam dobre kontakty poza tym ta akurat rowniez trenowała itd. wiec mniej wiecej wiedzialem co je ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-11 11:01:34 Zmieniony przez - Banan w [...]

[...] dodac przed snem jeden posilek (4 posilki dla osoby aktywnej to za malo ,im na wiecej posilkow rozlozysz posilki tym lepiej), dodaj pol kostki sera chudego ( bialko z nabialu dlugo sie wchlania dlatego jest dobre na nocna regeneracje) co do suplementacji - to absolutnym minimum sa witaminy i mineraly, reszta wedlug uznania i zasobnosci portfela.

[...] Olimp zapewne także super, i masz praktycznie pewnośc składu ale ceny masakrują. I co masz na myśli najlepsze?bo te co powyżej napisałem pisze głównie odnośnie składu i jego pewności. W smaku jest wiele dobrych, ale np. Myo od gaspariego ma mało białka w białku %) smakowo to spokojnie można polecic vitafit od sfd mimo że tanie jest bardzo dobre

jak vitafit Ci nie pasuje to na wszystko inne co jest naprawdę smaczne musisz mieć więcej niż 100 zł nr 1 wszystkie smaki z xxl białka z fa też bardzo dobre, ale sporo cukru jak nie lubisz typowych dla białek smaków to carnivor fruit punch polecam, ale to już zdecydowanie ponad 100

MRM mogę śmiało polecić. Kończe czekoaldę teraz i jest b.smaczna super się rozpuszcza zero problemów z bąkami czy jelitami. Pozostałych nie kosztowałem, ale w sumie o SAN`ie dobre opinie krążą. Co do Uniwersala to na "drugim" forum user mial pewne objekcje co do tego bialka ( megapiana)spory topik z tego tam wyszedł.

wiekszosc gainerow na rynku to syf roznia sie tylko iloscia bialka i wegli sklad jesli chodzi o rodzaj jest podobny jedyne dobre gainery to uym, mass maker, lean gain no i czemu tu sie dziwic ze gain bolic jest slodki? full wegli, aromat i tyle. daj wiecej wody, albo mniejsze porcje i najlepiej pij tylko po treningu

masz w diecie dużo nabialu, a mało miesa. zamiast tuńczyka z puszki- jedz ryby swieze/mrożone, serek "mój ulubiony: zamien na dobre zrodlo bialka: mieso/rybe, dodaj wszędzie warzywa. w diecie brakuje dobrej jakości tłuszczów: olei zimnotloczonych, orzechów, oleju kokosowego, etc

białko z mleka koziego podobno, ale nie słyszałem żeby było gorsze według tych badań to nie ma białka, które jest dobre

1 i 2 OK reszta niepotrzebna...tzn strasznie malo oplacalna i nie zauwazysz roznicy jesli je odstawisz...dobre mono+no-xplode zrobia sieke, do tego bialko w celu uzupelnienia diety i jest git, jak kiepsko rowniez z weglami to zamiast bialka gainer. Do tego MZB na noc i lecisz. Jak bardzo chcesz wydac kase mozesz BCAA Xtra dorzucic przed/w [...]

[...] pomysłem? Właśnie myślalem ze brązowy ryz tylko będzie dobrym rozwiązaniem, dzięki za napisanie wniosek taki że 50g ryżu brązowego oraz 100g kaszy niepalonej czy to jest dobre rozwiązanie? Zawszę wliczam przed obróbką, ale dzięki za rade. W diecie mam skrzydła indyka oraz z tym się nie zgodzę z tobą, przecież mam na bialko - jaja, twarog, [...]

od czasu do czasu rybka jak najbardziej kurak wiadomo bardzo dobre zrodło białka ale j\w musisz urozmaicac Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-29 16:47:12

Ja przy dobrej diecie,aerobach ,dobrym treningu,aminokwasach i samym Lipo X Packu w miesiac zgubilem 11cm w pasie,i spadlo jakies 3kg... robilem wtedy tez cykl na Cm3 ale to tam wiesz. Nie jestem niestety wrozka i nie moge spojzec w szklana kule jakie bedziesz mial efekty po takim czyms,ale sadze,ze jak sie postarasz i bedziesz we wszystko [...]

co do kreatyny do dobre dawkowanie ale co do carbo i bialka to tego ci nikt nie powie bo nikt nie wie ile masz brakow w diecie